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- 作者: WINGS
- 來源:
- 日期: 2021-04-27
- 瀏覽次數: 1952 次
一杯黑咖啡有多少卡路里？簡短的答案是大約5卡路里或者負100卡路。或許你也曾聽說過「負卡路里食物」，例如芹菜、葡萄柚或者生菜。但事實卻很殘酷，這些受歡迎的水果或蔬菜，并不是真正的「負卡路里」。而且“能讓人越吃越瘦”這種反常理的話，也一聽就知道是吹噓了。那么，咖啡呢？想要深入了解這一點，我們首先要了解“卡路里”的性質。
什么是卡路里？
卡路里是一種計量單位，準確來說是將1千克水升高1攝氏度所需的能量。任何可燃燒的東西都可以指定一個熱量值。但是，我們的人體不具備完全消化所有攝入物的卡路里這種能力，因此有一些“不可消化的卡路里”。就像一些流行水果和蔬菜中的纖維素，人體就無法將其轉化為可用的能量。一杯黑咖啡中含有大約5卡路里的總熱量，但是其中絕大多數都是不可消化的卡路里，它也就被自然地劃分到了低熱量食品類型。當然，不包括后期你會在咖啡中添加的糖和奶。另外，有人可能看到咖啡豆包裝外的營養成分表，然后質疑道：“上面不是說每100g含有近2000kj的能量嗎？怎么還低熱量了？”其實，那指的是咖啡豆，喝咖啡應該不會連咖啡渣都咽下去吧~那么低熱量歸低熱量，黑咖啡又怎么會是「負卡路里」呢？
原因是：咖啡因
嗯，主要是咖啡因，還包括咖啡中發現的相關化合物和綠原酸。這些都能刺激我們的新陳代謝，不僅使我們感到愉悅，而且會令我們的身體燃燒卡路里。除了加速新陳代謝和減輕體重以外，黑咖啡還有抑制食欲的好處。其中含有的綠原酸，可以促進脂肪和碳水化合物的分解，減少人體的吸收。簡單說來，如果我們從黑咖啡中攝入5卡路里，那再減去燃燒掉的卡路里，則剩下的熱量范圍為負70-負145卡路里。黑咖啡，是真正的「負卡路里食物」。不僅如此，它的醇香美味、健康無負擔，令它擁有了一眾追捧者。而且調研數據表明，咖啡行業正以每年25%速度增長，有望成為我國未來20年的核心產業。所以無論是就業還是創業，選擇咖啡行業，都大有可為！
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關于咖啡培訓相關問答：
問：短期的咖啡培訓班對于咖啡初學者有用嗎？
答：有用的，但是沒有基礎的話還是建議學時間長一點的。
問：學咖啡培訓多久能就業？
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問：為什么那么多人選擇佛山展翅咖啡培訓呢？
答：佛山展翅專業咖啡培訓學校的咖啡配方經過多位咖啡老師改進，口味佳，味道正宗。學?？Х扰嘤栐O備設施齊全，任職老師均來源于咖啡店老師傅，咖啡老師經驗豐富咖啡制作技法嫻熟，咖啡培訓課程采用循環教學及階段考核的課程模式，確保每位學員都可以將咖啡技術技能學會學精。
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（1）學校大不大？教學設備好不好？
（2）學校的老師是否負責任
（3）學校是否會讓你進行實操，如果不實操，跟本學不到東西
（4）學校是否安排工作
